banan trec ma dobra serwatke nie gadaj , smak i rozpuszczalność bardzo dobra, naet bąków nie miałem O jakich efektach mówicie nie wiem, spodziewacie sie miesnia czy skoku wagi? no to zapomnijcie Ostrowia to syf i juz nie chodzi o skład bo jest ten sam bialko to bialko ale jakośc tego towaru jak ktos ceni sobie wygode smak i rozpuszczalnosc [...]
[...] do 47, to masz na myśli do 150% normy (czyli do max 70) czy jeszcze mniej typu do 60? Taki poziom, żeby Tobie pasował. a Ty na jakim się najlepiej czujesz? W zależności na jakich saa jestem lekko ponad norme średnio się trzymam. Bliżej dołka samopoczucie niezbyt dobre dla mnie np. Ale każda inna osoba będzie miała inaczej, więc nie ma co się [...]
Dalej nie znam twojego poziomu wytrenowania,nie wiem do jakich obciążeń treningowych jest przyzwyczajony twój organizm.Choć myślę że przy redukcji,a więc ujemnym bilansie kalorycznym ciężko ci będzie wyrobić trenując w taki sposób.Myślę że jeden góra 2 razy wystarczy.
[...] ze moze nie takie ekstremum ale kombinuje jak to zwykle ja prowadzac male sledztwo nad podobnym typem diety - sadze ze dosc rewolucyjnym - ale to faza testow alfa na razie wiec nie bede wchodzil w szczegoly - moze kiedys uda mi sie jak zapalu starczy rozbudowac mysl :D (kto wie do jakich rozmiarow ) wstepne testy przebiegaja bardzo pozytywnie :D
[...] ,po***anym z pzyczyn niezaleznych odemnie....mimo ok hmmm juz niepamietam 14czy16tyg jazdy na takim mixie eq/dd/test nigdy niemiałem hmm niepzeszedłem pct tak lajtowo! dosłownie z 10tab clo i 10tab nolvy czy jakoś podobnie i zero jakich kolwiek problemów! pod koniec cajkla dodałem po 1tab provironu w ost kilku dniach i do pct na ok 2tyg i wsio.
diety jako takiej nie mam wiem co jesc o jakich porach ale wyliczonych btw nie mam. myslicie ze pomogly by mi aminokwasy calodzienny w budowaniu masy miesniowej lub sile?
Bartek,sorry ale kompletnie nie lapie o co ci chodzi. tu nie chodzi o metody,ani o poziom wytrenowania. przedzial objetosci,ktory podalem okresla dokladnie przy jakich parametrach rozwijana jest masa miesniowa. niezaleznie,czy ktos zastosuje objetosc 25(tak,jak w metodzie 5x5),czy pojedzie bardziej jak rasowy bodybuilder i zrobi 50(4x12)-bedzie [...]
Wilku5 no i zatoczylismy kolo. troche wyzej napisalem: napisz jakies info o sobie. ANKIETA cos bedzie,czy bedziesz sie krecil,jak sloik? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?
Na efekt trzeba poczekać. Przede wszystkim powinieneś ułożyć sobie dietę pod kątem tego jakich efektów oczekujesz. Potem można ewentualnie zacząć myśleć o suplementach. Możesz co najwyżej w celu uzupełnienia diety zakupić sobie jakieś dobre białeczko. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Zależy o jakich mówimy ilościach. Jeżeli o tych 10g dziennie, progres po pewnym czasie będzie nikł, a wedle teorii mogą siąść nerki, chociaż o jej potwierdzeniu w rzeczywistości nigdy nie słyszałem.
a kogo to obchodzi jakich ty ludzi szanujesz? tak kazdy kto szamal SAA ma w temacie napisac "bralem sterydy, moj cykl skladal sie z .... prosze oceniac mnie jako koksa" oceniasz co widzisza a nie kto co bral przedchwila zalozyles temat ze robisz pierwszy cykl kreatynowy, po innych wypoiedziach wywnioskowac mozna ze chodzisz jeszcze do [...]
[...] BCAA - nie sadze aby na poczatky byly niezbedne chyba ze masz trening w 20 po wstaniu z lozka :D dextroza np np dextro juice ale carbo I czy jakas konkretna diea do suplementow? diete ustala sie pod katem celu pozniej dobierajac suple I jakich firm najlepsze suplementy? nie zawiedziesz sie ani na Olimpie ani na Biogenixie to z moich typow
ja w chwili obecnej mam mkniejszy apetyt i waga mi troche spadła ale pod koniec lata jak bedzie chlodniej uderzam z masą tylko sie zastanawiam na jakich sulach oprzec 4 miesieczny cykl wniosek jak masz apetyta i jesz tyle co trzeba to bierz suple jesli nie i dodatkowo sie mocno pocisz poczekaj na za 3 miechy i bedzie git Pozdrówka
